Le syndrome prémenstruel ne devrait pas être une fatalité. Cette rubrique explore des solutions naturelles et holistiques pour apaiser les symptômes physiques, émotionnels et énergétiques du SPM. Plantes régulatrices, nutrition ciblée, gestion du stress, soins du cycle et rituels d’auto-écoute : découvrez comment retrouver l’équilibre hormonal et vivre vos cycles en douceur, avec conscience et bienveillance.